sábado, 30 de abril de 2011

Iniciando a Dieta

Iniciei, há alguns dias, um processo de reeducação alimentar. Algo difícil, mas que acredito que dará certo, pois estou empenha em alcánçar sucesso.
Comecei a ganhar peso há exatos 10 anos, em 2001. Um misto de stress por causa do trabalho, horários malucos, alimentação de péssima qualidade e sedentarismo.
Tenho consciência da luta que me espera, mas nunca me senti tão preparada para enfrentar uma batalha por dia.
Dentre as pessoas que me conhecem, somente as mais próximas sabem que iniciei esta dieta. A maioria incentiva, mas eu sei que muitos não acreditam que irei perserverar - tomara que eu prove que eles estão errados!!!
Emagrecer para mim hoje é uma necessidade. Preciso ajudar os meus joelhos, meus tornozelos e meu tendão de aquilles, que mesmo depois da cirurgia ainda reclama muito.
Será um processo complexo, pois'emagrecer é muito mais do que perder medidas e mudar hábitos. É reeducar minha mente para um novo momento. Estou usando a filosofia do "AA", só por hoje, mais 24 horas.
Essa semana passei por uma prova de fogo. Um evento de dois dias, com quatro coffe-break cheios de fritura e carboidratos e eu lá, comendo maçã verde, ou barrinha de cereal, mas sobrevivi e resisti.
Hoje é sábado do meu primeiro final de semana de dieta e estou me mantendo na linha. Tomei cafá com duas fatias de pão integral, queijo branco, geléia light e iogurt zero. A única coisa errada é que não comprei frutas, então lanchei uma barra de cereal. No almoço comi filé de peixe com salada e lanchei um copo de iogurt. Para o jantar, preparei mingau de aveia com leite desnatado e adoçante. Por volta de 21:30 senti fome e comi uma barra de cereal..
Por hoje é só. Espero ser vitoriosa!!

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